Mengatur stres dan menjaga keseimbangan hidup sangat penting untuk mengurangi ketegangan dalam tubuh. Teknik manajemen stres seperti meditasi, journaling, atau melakukan hobi yang menyenangkan membantu tubuh dan pikiran rileks. Tidur
Mengatur stres dan menjaga keseimbangan antara kerja dan istirahat penting untuk mengurangi ketegangan dalam tubuh. Teknik manajemen stres seperti meditasi, journaling, atau hobi yang menyenangkan membantu tubuh dan pikiran rileks. Tidur yang cukup dan pola makan sehat juga mendukung kondisi tubuh yang lebih santai. Dengan kombinasi kebiasaan ini, tubuh dapat tetap bugar dan stres tidak menumpuk.
Mengatur stres dan menjaga keseimbangan hidup sangat penting untuk mengurangi ketegangan dalam tubuh. Teknik manajemen stres seperti meditasi, journaling, atau melakukan hobi yang menyenangkan membantu tubuh dan pikiran rileks. Tidur